Переход на летнее время может представлять серьезные риски для людей, живущих с хроническими психическими заболеваниями, предупреждает крупный новый обзор исследований.
Сезонная практика перевода часов на один час вперед весной и возврата к стандартному времени осенью изначально была введена для оптимизации использования дневного света и в настоящее время соблюдается более чем в 70 странах мира.
Исследования показали, что двукратные сезонные переводы часов могут влиять на естественные внутренние часы организма, или циркадный ритм, что сказывается на здоровье и безопасности почти миллиарда людей, следующих этой практике.
Однако, по словам ученых из Университета штата Нью-Мексико (NMSU), исследования точного влияния перехода на летнее время (DST) на психическое здоровье остаются «фрагментированными».
Новый обзор исследований собрал результаты 60 работ со всего мира в области психиатрии, неврологии и общественного здоровья, чтобы обобщить данные о влиянии перехода на летнее время.
Ученые обнаружили, что сдвиг времени на один час, вызванный переходом на летнее время, действует как общепопуляционный стрессор для циркадных ритмов.
Исследователи предупреждают в обзоре, опубликованном в журнале Brain Sciences, что люди с депрессией, биполярным расстройством, тревожными расстройствами, ПТСР, СДВГ и психотическими расстройствами сталкиваются с особенно повышенными рисками в дни и недели после перевода часов.
«Теперь у нас есть доказательства того, что переход на летнее время нарушает циркадные ритмы способами, вредными для людей с психическими расстройствами и нарушениями сна», — сказала Элизабет Ингланд-Кеннеди, доцент кафедры общественного здоровья в NMSU.
«Мы переводим часы за одну ночь, но мозг не адаптируется так быстро. Летнее время незаметно нарушает биологические часы организма, влияя на сон, эмоциональную регуляцию, когнитивные функции и психическую стабильность», — сказала Кавита Батра, соавтор исследования из Университета Невады в Лас-Вегасе.
Эти результаты появляются на фоне растущих призывов отменить переход на летнее время в США.
«Для миллионов людей, живущих с хроническими психическими заболеваниями, это не просто потеря сна; это может представлять собой предотвратимый риск для общественного здоровья или серьезное обострение существующих симптомов», — заявила доктор Батра.
«В целом, летнее время, особенно весенний переход, связано с усилением нарушений сна, ухудшением исполнительных функций, снижением внимания и рабочей памяти, повышением эмоциональной реактивности, усилением депрессивных симптомов и повышенным риском маниакальных эпизодов», — написали исследователи в работе.
Пока что ученые призывают клиницистов рассматривать периоды перехода на летнее время как модифицируемые «окна риска», во время которых они могут предоставлять пациентам превентивные рекомендации по постепенному смещению графика сна за несколько дней до перевода часов.
Они говорят, что врачи могут назначать пациентам воздействие яркого утреннего света, чтобы помочь перенастроить естественные ритмы организма в течение недель вокруг переходов.
Исследователи утверждают, что постоянное стандартное время, а не постоянное летнее время, лучше послужит общественному психическому здоровью, поскольку оно более точно соответствует естественному утреннему освещению и внутренним часам организма.
«Хотя более 100 стран в прошлом когда-то соблюдали летнее время, на данный момент лишь около трети мира следует этому ритуалу, который приносит мало пользы социальному или экономическому благополучию», — сказал Джагдиш Хубчандани, еще один автор исследования из NMSU.
«Мы потенциально можем продолжать терять миллионы долларов из-за связанных с летним временем производственных травм, дорожно-транспортных происшествий и проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы и инсульты», — заявил доктор Хубчандани.